莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

切块
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮
，及功 【做法】     1
、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，